5. Cukupi waktu tidur
Tidur yang cukup membantu tubuh dan otak pulih dari stres harian. Kurang tidur bisa menurunkan konsentrasi dan memperparah suasana hati.
6. Pertimbangkan konseling profesional
Jika stres terasa berat dan berkepanjangan, jangan ragu berkonsultasi dengan ahli. Konseling membantu memahami penyebab stres dan menemukan solusinya secara sehat. (Yusuf Bagus)
Alamat Redaksi Pusat
Jalan Pulo Ribung Rukan Rose Garden Boulevard No. 85-87
Kota Bekasi 17147
Telp (021) 82760392 dan (021) 21383521
email: redaksi@carapandang.com
© Carapandang.com - by Lintang Kreasindo Media
